Kurse

Funktionelle Gymnastik

Grundlage dieses ganzjährigen Gesundheitskurses bilden die allgemein gültigen Rückenschulregeln, die innerhalb aller Übungen streng eingehalten und korrigiert werden.

Die Übungsintensität ist hierbei variabel und wird dem Leistungsniveau der Gruppe angepasst.

Aus diesem Grund dient der Kurs "Funktionelle Gymnastik" der Gesunderhaltung aller passiven und aktiven Strukturen, verbessert die "Gute Haltung", wirkt muskulären Disbalancen entgegen und trägt so zum allgemeinen Wohlbefinden der Teilnehmer-/innen bei.

Kursleiterin:

Kersten Schmaus

in der Turnhalle der IGS Morbach

Trainingszeit:

Montags von 17:30 - 18:30

Fitness- und Konditionsgymnastik/Body-Styling weibl.

Es handelt sich hierbei um ein präventives Ausdauer- und Krafttraining.

Die Fitness- und Konditionsgymnastik stellt vom körperlichen Anspruchsniveau eine Steigerung zur "Funktionellen Gymnastik" dar.

Der Herz-Kreislaufteil zu Beginn der Stunde ist etwas intensiver und wird abwechslungsreich durch Aerobic, Stepp-Aerobic oder spezielle Laufübungen angeboten.

Der besondere Trainingseffekt bei den Kräftigungs- und Dehnübungen wird durch die große Variabilität des Übungsprogramms mit unterschiedlichsten Handgeräten (Hanteln, Seilen, Therabändern, Stäben, Keulen usw.) und dem großzügigen Geräteangebot der Turnhalle ermöglicht.

Im Mittelpunkt der Betrachtung steht auch in diesem Kurs die Gesunderhaltung aller aktiven und passiven Strukturen unseres Körpers und Einhaltung der gültigen Rückenschulregeln.

Wir trainieren ohne Leistungsdruck, jedoch mit viel Freude und Spaß.

Kursleiterin:

Kersten Schmaus

Trainingszeit:

Montags von 19:30 - 20:30

in der Turnhalle der IGS Morbach

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Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme an einem Kurs einer gesonderten Kursgebühr unterliegt!

Ein Kurs umfasst 10 Übungseinheiten.

Für Vereinsmitglieder des TV 09 Morbach

beträgt die Kursgebühr zw. 15,00-20,00€

Für Nichtmitglieder des TV 09 Morbach

beträgt die Kursgebühr 30,00€